Während der Zeit des Eisprungs, erreicht dein Energielevel normalerweise den Höhepunkt. Daher nutzen wir die neu gewonnene Kraft und bewegen uns gleich wie in der Follikelphase eher aktiv. Der Fokus liegt unter anderem auf Hüft-, Becken- und Herzraum. Nichtsdestotrotz soll die Entspannung in dieser Phase aber nicht zu kurz kommen. Gönn dir deshalb auch ausreichend Pausen, um zu entspannen. Nimm dir Zeit, um deine Gedanken zur Ruhe zu kommen lassen. Vertraue in deinen Körper, vertraue in die Natur, vertraue darauf, dass dein Baby zu dir kommen wird.

Fokus der Yoga-Videos: Öffnung von Hüft-, Herz- und Beckenraum, Energie in den Fortpflanzungsorganen besser zirkulieren lassen

Fokus der Meditation | Atemübung: Herzraum öffnen, Förderung der Einnistung