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Feminine Energien aktivieren
Lässt die Energie in deinen weiblichen Energiezentren freier fließen.
10 Min.
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Meditative Atemübung
Ideal, um am Abend zur Ruhe zu kommen und abzuschalten.
13 Min.
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4-7-8 Atmung
Aktiviert den Parasympathikus, schenkt dir mehr Ruhe und Gelassenheit
6 Min.
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Box-Breathing
Hilfreich bei Ängsten, Überforderung
6 Min.
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Sakralchakra aktivieren
Lebensfreude und Urvertrauen
7 Min.
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Verdauung anregen
Regt den Stoffwechsel an
8 Min.
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Innere Unruhe auflösen
Lindert Ängste, entspannt das Nervensystem
7 Min.