Genieße das Hier und Jetzt. Sei im Augenblick! Wie oft haben wir solche Aussagen schon gehört und dabei gedacht, wie wichtig das wäre! Und wie oft in unserem alltäglichen Leben schaffen wir es, wirklich im Hier & Jetzt, im Augenblick zu sein?

Wie wird ein Augenblick überhaupt definiert?

Der Augenblick ist…

• eine kurze Zeitspanne
• ein Moment
• der jetzige Zeitpunkt
• ist letztlich die Zeit, die ein Auge braucht, um sich zu öffnen und zu schließen

Erwachsene tendieren dazu, mehr in der Zukunft oder in der Vergangenheit zu leben. Wir wälzen Gedanken an Dinge, die passiert sind oder malen uns die Zukunft aus. Das ist per se nichts Schlechtes, wenn wir aber mit unseren Gedanken mehr in der Vergangenheit (die wir nicht mehr ändern können) oder in der Zukunft (die ungewiss ist und die wir daher nur bedingt beeinflussen können) verweilen, läuft das Leben an uns vorbei, ohne dass wir es wirklich wahrnehmen.

Es gibt so viele Dinge, die wir nur „im Augenblick“ genießen können. Momente, in denen wir Glück, Liebe, Zufriedenheit usw. fühlen, können wir nicht unnatürlich ausdehnen, daher lohnt es sich, die Momente voll auszukosten.

In den nächsten Wochen achten wir daher nochmals bewusster drauf, wie wir Yoga praktizieren. Wir werden zu Beobachterinnern unserer selbst und entdecken neugierig, was uns erwartet, wenn wir inne halten und aufmerksam sind.

Daher erwarten dich in den zwei Wochen Yogaeinheiten, bei denen wir den Fokus auf die Atmung legen. Die Atmung ist ein tolles Werkzeug, um dich zu zentrieren und im Moment anzukommen. Zudem werden wir Asanas praktizieren, die erden und dir helfen, in deine Balance zu finden.