Die ersten beiden Februarwochen sind dem Thema „Fruchtbarkeit & Kreativität“ gewidmet. In den Einheiten erwarten dich die besten Übungen um die Fruchtbarkeit zu steigern und die Kreativität freier fließen zu lassen.
Da sich die Kraftzentren von uns Frauen im Becken- und Herzraum befinden, wollen wir diese Bereich gezielt stärken, die Durchblutung verbessern und Blockaden auflösen.
Auch wenn du vielleicht keinen Kinderwunsch hast, sind alle Übugen die wir praktizieren ideal für deinen weiblichen Körper geeignet. Die Praxis unterstützt und begleitet dich auf dem Weg zu einem gesunden, vitalen Körper. Für eine tiefe Verbindung zu dir selber!
Die Yogaeinheiten helfen dir dabei, …
❥ die weiblichen Organe besser zu durchbluten.
❥ die geistige Kreativität zu beflügeln.
❥ die Energie im Beckenraum und Sexualorgane zu steigern.
❥ die Fruchtbarkeit zu fördern.
❥ Stimmungsschwankungen auszugleichen.
❥ ganz in deinem Körper anzukommen.
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Feminine-Flow
01.02.2022
60 Min. | 1 Decke
- Stärkung der Intuition
- Förderung der Kreativität
- Durchblutung im Beckenraum anregen
- Hüftöffnungen, um Ängste zu lösen
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Soft & Slow
03.02.2022
45 Min. | 1 Decke
- Förderung der Kreativität
- Dankbarkeit
- Stärkung der Fortpflanzugsorgane
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Feminine-Flow
08.02.2022
60 Min. | 1 Decke
- Herzöffnungen
- Meditation – weibliche Energie fließen lassen
- Stärkung der Lungen
- Yoni-Mudra (Geste) zur Stärkung der Weisheit
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Soft & Slow
10.02.2022
45 Min. | 1 Decke
- Durchblutung im Beckenraum anregen
- Gebärmutter und Eierstöcke stärken
- Kreativität fördern
Chakren sind Energiekreise in unserer Aura. Jedes der 7 Hauptchakren hat bestimmte Aufgaben/Funktionen. Ziel ist es, alle Chakren auszubalancieren, um ein erfülltes und glückliches Leben zu führen. Die nächsten beiden Wochen wenden wir uns daher dem zweiten von sieben Chakren zu. Das Sakralchakra hat mit Sexualität und Schöpferkraft zu tun. Indem wir uns liebevoll um eine Balance des Energiekreises kümmern, können wir so mehr Reichtum (nicht unbedingt materieller Natur) und Lebensfreude in unser Leben holen.
Über das Chakra:
❥ Sitz: an der Spitze des Kreuzbeins
❥ Steht für: Lebensfreude, Lust, Genuss, Sinnlichkeit, Sexualität, Erotik, Zeugung, Beziehung, Kreativität,…
❥ Farbe: Orange
❥ Hormondrüsen: Eierstöcke
❥ Asanas: Vorbeugen und Hüftöffner
Die Yogaeinheiten helfen dir dabei, …
❥ mehr Leichtigkeit und Lebenslust in dein Leben zu bringen.
❥ deinen Körper neu zu spüren.
❥ deine Energien freier fließen zu lassen.
❥ dein Wohlbefinden zu fördern.
❥ mehr Genuss und Freude zu verspüren.
❥ mehr Sinnlichkeit und Lust im Leben zu empfinden.
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Feminine-Flow
15.02.2022
75 Min. | 1 Decke
- Aktivierung der Energie im Beckenraum
- Mobilisierung der Hüftgelenke
- Lösen von Blockaden im Bauch- und Beckenraum
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Soft & Slow
17.02.2022
45 Min. | 1 Decke, 1 Kissen
- Aktivierung der Eierstöcke
- Stressreduktion
- alte Emotionen auflösen
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Feminine-Flow
22.02.2022
60 Min. | 1 Decke
- Ausbalancieren des Östrogenhaushalts
- Aktivierung der Nebennieren (Stressreduktion)
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Soft & Slow
24.02.2022
45 Min. | 1 Decke
- Steigerung der Fruchtbarkeit
- Verbesserung der Durchblutung im Beckenraum
- Hüftöffnungen