Wir Frauen sind zyklischer Natur, deshalb ist es nicht weiter verwunderlich, dass das Wohlbefinden eng mit unserem Zyklus zusammenhängt. Wenn wir mit ihm im Einklang sind, geht es uns in den meisten Fällen gut und wir können unsere Stärken nutzen.

In den nächsten beiden Wochen wollen wir in unsere weibliche Kraft treten, indem wir gezielt Asanas für unsere Körpermitte praktizieren. Zudem werden wir die weiblichen-Anteile | Yin-Energien (Yin steht für Ruhe, passives Empfangen, das Weibliche, das Weiche) stärken. Je liebevoller du mit deinem Körper umgehst, desto mehr Energie kann er dir geben.

Wir stärken die Yin-Anteile in den Einheiten mit…

• Reflexionsfragen 
• Meditation, um Körper & Geist zu Ruhe zu bringen
• Asanas, um auf körperlicher Ebene zu entspannen
• Atemübungen, die Sorgen und Anspannung abstreifen können

Wie Yoga deine weibliche Kraft stärken kann:

• wir lernen, unsere Stärken wahrzunehmen
• hören besser auf das, was in unserem Inneren passiert
• Selbstbewusstsein wird gestärkt
• klare Entscheidungen werden getroffen
• Eigenverantwortung
• lindert nachweislich Stress und hat einen wohltuenden Effekt auf den Körper

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Wie wir praktizieren:

Es erwarten dich Asanas und Sequenzen, die die weibliche (Yin)-Energie stärken. Mit erdenden Asanas können Körper und Geist zur Ruhe kommen. Kreisende Bewegungen helfen, die Körpermitte besser zu durchbluten und Wärme zu kreieren.