In einer patriarchalen Welt, ist es für Frauen immer noch notwendig, sich selbst zu behaupten und für sich einzustehen. Um aber hin und wieder gezielt eine Auszeit von der manchmal sehr energiezehrenden Aussenwelt zu nehmen, ist die Yogapraxis eine Möglichkeit, den eigenen Weg zu erkennen und wieder Kraft zu tanken.

Yoga hilft dir…

• mutig und selbstbewusst in die Welt zu treten
• weibliche Stärke und Selbstvertrauen aufzubauen
• Mitgefühl, Intuition und Warmherzigkeit zu vertiefen (Stärken, die besonders uns Frauen geschenkt wurden)

Frausein ist so viel mehr, als nur die Rolle, die uns oft von aussen suggeriert wird. Da wir aber oft eine Mehrbelastung zu tragen haben (berufstätige Frauen, die sich im Arbeitsalltag immer und immer wieder den Männern gegenüber behaupten müssen, nebenbei vielleicht noch Kinder großziehen, etc.), ist es umso wichtiger, einen Gang runter zu schalten und sich Zeit für sich selbst und für Selbstliebe zu nehmen.

Weibliche Stärke heisst auch…

• um Hilfe und Unterstützung zu bitten, wenn sie nötig ist.
• auf den Körper hören und sich Ruhepausen gönnen.
• nicht perfekt sein zu müssen.

In diesen beiden Wochen wollen wir uns gezielt mit der Yogapraxis eine Auszeit gönnen und uns das schenken, was wir verdient haben – Selbstliebe.

Wie Yoga deine weibliche Kraft unterstützen kann:

Selbstverwirklichung

Durch unsere Yogapraxis können wir lernen, unsere Stärken deutlicher wahrzunehmen, mehr auf das zu achten, was von innen kommt. Wir können immer mehr unsere wahren Werte herausfiltern und erkennen, was wir wirklich brauchen.

Selbstbewusstsein

Mit Yoga kannst du dein Selbstbewusstsein stärken, was ein weiterer wichtiger Aspekt ist, wenn du in deine weibliche Kraft eintreten willst. Je selbstbewusster du bist, desto mehr nimmst du deine Stärken, Talente und Fähigkeiten wahr. Die Entscheidungen, die dann getroffen werden, erfolgen intuitiver und sind mehr auf deine Bedürfnisse abgestimmt. Yoga kann dir helfen, dein eigenes Potenzial zu entdecken.

Persönliches Wachstum

Je öfter und regelmäßiger du Yoga praktizierst, desto mehr Stabilität wirst du nicht nur auf der Matte, sondern auch in deinem Leben erlangen. Dieser Prozess hilft dir auch dabei, dein persönliches Wachstum anzuregen.

Eigenverantwortung

Yoga hat neben stresslindernden und entspannungsfördernden Effekten noch viel mehr tolle Eigenschaften. Je länger du dir etwas Gutes tust (zB mit Yoga oder Meditation), desto mehr wird sich bei dir ein Gefühl von Zufriedenheit und innerer Ruhe einstellen. Das hilft dir, die Herausforderungen des täglichen Lebens besser zu meistern. Du lernst, mit Höhen und Tiefen des Lebens besser umzugehen und Herausforderungen entgegenzutreten.

Verbindung von Körper und Geist

Wahrscheinlich einer der bemerkenswertesten Effekte von Yoga ist, dass wir ein besseres Verständnis für das Zusammenspiel von Körper und Geist entwickeln. Je mehr du dich mit dir selbst beschäftigst (was wir auf der Matte ja tun), desto mehr werden wir Herrin unserer Gedanken, Gefühle und Emotionen, was schlussendlich Auswirkungen auf unser gesamtes Wohlbefinden hat. Wenn wir diese Verbindung zwischen Körper und Geist zu verstehen beginnen und annehmen, hat das eine unglaubliche Wirkung auf das gesamte Leben.

Freue dich in den nächsten Wochen auf eine weibliche und erdende Praxis, bei der nur du im Mittelpunkt stehst und wir gezielt nach Innen hören.