Die dunklen und kalten Monate des Jahres neigen sich langsam dem Ende zu. Spürst du auch schon die ersten Vorzeichen des Frühlings und die Energie, die er mit sich bringt? Warum das so ist? In den Wintermonaten wird vermehrt das Schlafhormon Melatonin ausgeschüttet. Sobald dann die Tage wieder länger werden und wir mehr Sonnenschein über Haut und Augen aufnehmen, tritt das Glückshormon Serotonin vermehrt in Aktion. Der Übergang dieser Phasen kann manchmal etwas mühsam sein (Frühjahrsmüdigkeit), allerdings können wir diesen Prozess unterstützen.

Hier eine kurze Erklärung, wie wir mit den Yoga-Einheiten nicht nur entgiften, sondern auch gleichzeitig den Hormonhaushalt ausbalancieren können.

Die Yoga-Einheiten unterstützen dich dabei…

❥ den Stoffwechsel und die Organfunktionen anzukurbeln

❥ Schad- und Giftstoffe aus dem Körper zu transportieren

❥ mittels Atemübungen neue Energie in dein System zu bringen

❥ deinen Hormonhaushalt ganz natürlich auszugleichen

❥ dein Nervensystem zu regulieren und Stress abzubauen

❥ dein Immunsystem zu stärken

Was du bei diesen Einheiten beachten solltest:

❥ bei einer möglichen Schwangerschaft die Drehungen eher sanft ausführen

❥ dasselbe gilt, wenn du Unterleibsschmerzen/ deine Periode hast

❥ nach jeder Yoga-Einheit ausreichend Wasser trinken, damit gelöste Giftstoffe schneller den Körper verlassen können