In den letzten beiden Wochen im Mai befassen wir uns mit Leichtigkeit & Glückseligkeit. Beides Begriffe, die mit dem 4.Chakra, dem Herzchakra in Verbindung gebracht werden.

Der Herzraum hat, wie auch der Bauchraum, im Feminine-Yoga eine besonders wichtige Bedeutung. Beides sind unsere weiblichen Kraftzentren. In dieser Woche kümmern wir uns daher besonders liebevoll um das Zentrum unseres Lebens, das unermüdlich für uns arbeitet.

Wofür steht der 4.Energiekreis/Herzchakra?

• Liebe, Mitgefühl
• Harmonie, Frieden
• Vergebung, Großzügigkeit
• Dankbarkeit

Symptome für ein UNAUSGEGLICHENES Herzchakra:

• zu hoher oder niedriger Blutdruck
• Beschwerden an Herz und/oder Lunge
• Gefühl der Einsamkeit/ Entfremdung
• Bestätigung und Anerkennung wird nur im Aussen gesucht

AUSGEGLICHENES Herzchakra:

• bedingungslose Liebe
• Mitgefühl, Einfühlungsvermögen
• Toleranz und Akzeptanz uns selbst und anderen gegenüber
• Vertrauen, Vergebung
• Stabilität

Wie du sicher schon in Yoga-Stunden von mir gehört hast, befinden sich entlang der 7 Hauptchakren wichtige Hormondrüsen. Im Falle des Herzchakra ist das die Thymusdrüse.

Über die Thymusdrüse:

• liegt im Brustkorb hinter dem Brustbein
• die Thymusdrüse ist gleichzeitig ein wichtiger Teil des Immunsystems
• in der Kindheit/Jugend wird die Basis für die Immunabwehr in der Thymusdrüse gelegt

Um den 4.Energiekreis auszubalancieren, praktizieren wir in dieser Einheit Rück- und Seitbeugen, um unseren Herzraum zu öffnen.