Yoga in der Früh-schwangerschaft
Zeit für Mama und Baby.
„Ich nehme mir jeden Tag Zeit, um mich auszuruhen und für mich und mein Baby zu sorgen.“
Dieser Kurs ist für alle Frauen, die...
- nach einem positiven Schwangerschaftstest ihrem Körper und ihrem Baby etwas Gutes tun wollen.
- Ängste und Sorgen reduzieren möchten.
- Verspannungen lösen wollen.
- zur Ruhe kommen wollen und das Vertrauen in ihren Körper stärken möchten.
- Stress reduzieren wollen.
Inhalte:
- 2 Yoga-Videos für die Frühschwangerschaft (eine kurze & eine lange Einheit)
- 2 Meditationen (Ängste lindern, Verbindung zum Baby vertiefen)
- 2 Atemübungen
- 1 Mini-Ebook (14 Seiten) inkl. Journaling
- Ansprechender Mitgliederbereich
- Zugriff auf alle Inhalte: 12 Monate
- Kosten: € 49,-
- Ermäßigung von € 10,- für alle, die bereits ein Produkt auf Malu-Yoga erworben haben.
Warum Yoga in der Schwangerschaft gut tut?
Schwangerschaftsyoga kann eine wunderbare Begleitung in allen Trimestern sein. Gerade in den ersten paar Wochen einer Schwangerschaft sollten Frauen sehr gut auf sich und ihr Baby achten und sich nicht zu sehr anstrengen. Der Kurs ist deshalb so aufgebaut, dass mit geeigneten Asanas (Yogahaltungen) der Körper sanft gedehnt und entspannt wird. Wir üben ganz ruhig und sehr achtsam. Die Videos im Kurs sind darauf ausgelegt, die Verbindung zwischen Mama und Baby zu vertiefen.
Voraussetzung für den Kurs!
Die ersten 12 Wochen einer Schwangerschaft sind eine besondere und sensible Zeit. Die Yogaübungen in den Videos sind ruhig und sanft, um den Körper nicht zu sehr anzustrengen. Es ist wichtig mit den den ÄrztInnen abzusprechen, ob ein Entspannungsprogramm befürwortet wird. Wenn die Ärztin/der Arzt des Vertrauens nichts dagegen hat, dann ist dieser Mini-Kurs ideal dafür geeignet.
FAQ
Häufig gestellte Fragen
Klicke auf einen der Buttons. Nach Kaufabschluss bekommst du eine Email mit den nächsten Schritten.
Die Kurs startet mit dem von dir gewünschten Datum.
Nach Kaufabschluss ist der Kurs für ein Jahr lang freigeschalten.
Die Yoga-Videos sind auch für Yoganeulinge gedacht. Wichtig ist aber gerade in dieser besonderen Zeit sehr behutsam mit sich selbst zu sein. Im Zweifelsfall sollte sie abklären lassen, (Ärztin/Arzt), ob der Kurs geeignet ist.
Ich biete folgende Möglichkeiten an:
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