Positiver Schwangerschaftstest in den Händen von einer Frau mit roten Fingernägeln

4 Tipps & Empfehlungen, für die Zeit der Einnistung

Kennst du folgende Situation? Sobald deine fruchtbare Phase vorbei ist (oder du einen Transfer in der Kinderwunschklinik hattest), heißt es – WARTEN. Für viele Frauen die allerschwerste Zeit. Weil ich in meiner Arbeit oft nach Tipps gefragt werde wie man die Einnistung unterstützten und diese Zeit besser überstehen kann, möchte ich dir heute 4 Tipps mitgeben.
Frau tippt auf Laptop.

1.Tipp - mit Yoga die Einnistung unterstützen

Kinderwunsch-Yoga eignet sich perfekt, um die Einnistung zu unterstützen. Durch die speziell gewählten Übungen wird die Durchblutung (eine gute Durchblutung ist wichtig für die Einnistung) im Becken verbessert und auch Stress reduziert. Beides Dinge, die hilfreich für die Einnistung sein können. Zudem kann dir Yoga dabei helfen, zur Ruhe zu kommen und dein Gedankenkarussell zu stoppen.

2.Tipp - hör nicht auf deinen Körper

Klingt im ersten Moment komisch, da ich in meinen Yoga-Stunden genau das Gegenteil unterrichte. Aber in diesem Fall ist die Aussage richtig. Leider fühlen sich Anzeichen einer Früh-SS und die der nahenden Periode sehr ähnlich an. Deshalb – versuch Symptome, Symptome sein zu lassen, ohne sie ständig zu deuten.

3.Tipp - lenk dich ab!

Sei kreativ und such dir eine Beschäftigung, die dir Spaß macht! Genieß die Zeit (so gut es geht) mit Menschen, die dir gut tun. Sei in dieser Zeit besonders liebevoll zu dir und verwöhne dich. Ein paar Beispiele gefällig? Puzzle machen, Radtouren (der Eizelle kann bei normalen und gediegenen Radtouren nichts passieren), Mädlswochenende, Kochkurse, das lang rausgeschobene Fotobuch fertigstellen, usw.

4.Tipp - hol dir Hilfe!

Du musst da nicht alleine durch! Oft hilft es auch, sich nur mit Freundinnen auszutauschen! Wenn du merkst, dass du mit deinen Emotionen und Gedanken nicht alleine fertig wirst, hol dir professionelle Hilfe. Klicke HIER für Empfehlungen.

Ich hoffe, du kannst aus den Tipps etwas für dich rausnehmen. Solltest du dir etwas Gutes tun wollen, dann sind möglicherweise meine Kinderwunsch-Angebote etwas für dich.

 

PS: Weil die Frage oft kommt – nach Buchung meiner Kinderwunsch-Yoga-Kurse hast du lebenslangen Zugriff auf die Inhalte.

Liebe Grüße

Verena

Hey, ich bin Verena!

Gruenderin von Malu-Yoga Verena Metzler lacht in die Kamera.

Yogalehrerin und Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit, mit Spezialisierung auf unerfüllten Kinderwunsch. Mit meinen Online-Angeboten durfte ich schon viele Frauen auf ihrem Weg zu ihrem Wunschkind begleiten, was mir eine unglaubliche Ehre ist.

Mit meinen Blogbeiträgen möchte ich dich ein Stück auf deinem Kinderwunschweg begleiten.

Deshalb erwarten dich hier immer wieder Beiträge mit wertvollen Inputs & Anregungen rund um das Thema Kinderwunsch und Frauengesundheit!

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Frau macht Kinderwunsch-Yoga am Seeufer. Seitliche Dehnung im Fersensitz.

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