Dein Yoga in der Kinderwunschzeit
Schön, dass du da bist!
Ich danke dir für dein Vertrauen und freue mich sehr, dich mit Kinderwunsch-Yoga begleiten zu dürfen. Diese Übungsmethode begleitet dich ganzheitlich in deiner Kinderwunschzeit. Sie unterstütz dich emotional, sowie körperlich und steigert auf natürliche Art und Weise deine Fruchtbarkeit.
Ab sofort stehen dir alle Videos für unbegrenzte Zeit zur Verfügung.
Starte hier!
Schau dir zu Beginn dieses Video an, um den Kurs bestmöglich für dich zu nutzen. Solltest du Fragen haben, dann melde dich sehr gerne bei mir!
Alles Liebe,
Verena
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Yoga während einer
Kinderwunsch-Behandlung
Solltest du dich gerade in einer Kinderwunschbehandlung befinden, dann sieh dir bitte dieses Video an. Hier erkläre ich dir, wie du den Kurs während einer Kinderwunschbehandlung nutzen kannst.
Die 4 Zyklusphasen | Module im Überblick
Der Kurs ist in 4 Zyklusphasen | 4 Module eingeteilt. Je nachdem in welcher Phase du dich also gerade befindest, kannst du die passenden Videos dazu machen. Vielleicht gibt es Videos, die dir besonders gut tun, dann mach die ruhig öfters!
❥ 1.Zyklusphase | Periode
die Zeit während deiner Periode
❥ 2. Zyklusphase | Follikelphase
ab dem letzten Tag deiner Periode bis kurz vor deinem Eisprung
❥ 3. Zyklusphase | Eisprung
(ca. 2 Tage davor bis 2 Tage danach)
❥ 4. Zyklusphase | Lutealphase
(nach deinem Eisprung bis zur Periode oder einem pos. Schwangerschaftstest)
Tipps, um dran zu bleiben
⋙ Sei dir selbst wichtig ⋘
Trag dir einen fixen Termin in den Kalender ein, um dran zu bleiben. Je öfter du die Yoga-Einheiten, Meditationen und Atemübungen in deinen Alltag integrierst, desto mehr Wirkung hat der Kurs.
⋙Weniger ist mehr ⋘
Oft braucht es gar nicht viel, um sich etwas Gutes zu tun. Da können schon 10 – 15 Minuten pro Tag ausreichen!
⋙ Lass weg, was dir nicht gut tut ⋘
Wenn dich gewisse Meditationen triggern oder auch einfach nicht ansprechen, lass sie weg! Mach dir in diesem Fall keine Gedanken und zwinge dich nicht dazu.
⋙ Mach das, was dir gut tut ⋘
Fokussiere dich auf die Inhalte, die dir gut tun und sei immer ganz liebevoll zu dir.
Live-Einheiten
Mit im Kurs inbegriffen sind 4 Live-Einheiten (via Zoom). Klicke dafür im Kalender einfach auf den gewünschten Termin, befolge die weiteren Schritte und melde dich so ganz unkompliziert für die Live-Einheit an. Du kannst die Live-Einheiten innerhalb von 6 Monaten einlösen. Sie eignen sich vor allem für die Follikel- sowie Eisprungsphase.
Zusätzliche Live-Einheiten buchen
Du hast die 4 Live-Einheiten bereits eingelöst, würdest aber trotzdem gerne hin und wieder an einer Live-Einheit teilnehmen? Dann buch dir deine Einzelstunden zum Spezialpreis wann immer du Lust dazu hast!
KINDERWUNSCH-YOGA EINZELSTUNDE
Kinderwunsch-Yoga
- kann deine Fruchtbarkeit auf natürliche Art und Weise steigern.
- ist optimal geeignet, um deinen Hormonen und weiblichen Organen etwas Gutes zu tun.
- lindert PMS und Regelbeschwerden.
- bringt dir mehr Leichtigkeit und Zufriedenheit in dein Leben.
- unterstützt deinen Körper ganzheitlich.
- hilft dir, Blockaden zu lösen und lässt deine weibliche Energie besser zirkulieren.
Module im Überblick
Inhalt
- 2 Yogaeinheiten
- 1 Meditation
- 1 Atemübung
Fokus
- Verspannungen im Beckenraum lösen
- Anspannung und Stress abbauen
Inhalt
- 2 Yogaeinheiten
- 1 Meditation
- 1 Atemübung
Fokus
- Unterstützung der Eizellenreifung
- Hormonhaushalt ausbalancieren
Inhalt
- 2 Yogaeinheiten
- 1 Meditation
- 1 Atemübung
Fokus
- Aktivierung der Eierstöcke, Eisprung unterstützen
- Durchblutung der Beckenorgane
Inhalt
- 2 Yogaeinheiten
- 1 Meditation
- 1 Atemübung
Fokus
- Vertrauen in den Körper stärken
- Nervensystem beruhigen, Ängst lindern
Inhalt
- wertvolle Inputs für die Kinderwunschzeit
- hilfreiche Tipps, Anregungen – in PDF-Format
Inhalt
- Aufzeichnungen von älteren Live-Yogaklassen
- Hormone, Yin-Yoga, Loslassen, Dankbarkeit
Inhalt
- aufgezeichnete Interviews mit div. ExpertInnen
- ganzheitlicher Kinderwunsch – div. Ansätze
