Kinderwunsch-Yoga

Für alle Frauen...

Einblick in meine Arbeit

Kinderwunsch-Yoga ist eine Übungsmethode, die ihren Ursprung im Hormonyoga hat. In den USA und Australien ist sie bereits recht bekannt und wird gerne als Begleitung im Kinderwunsch angewandt. In Europa fasst dieser Übungsstil erst seit einigen Jahren Fuß.

Es gibt mittlerweile immer mehr Studien die aufzeigen, dass es einen Zusammenhang zwischen Kinderwunsch-Yoga und der Erhöhung auf die Chancen einer Schwangerschaft gibt.

Kinderwunsch-Yoga umfasst folgende Teilbereiche:

Atemübungen | zur Beruhigung des Nervensystems

Asanas | Übungen für die Fruchtbarkeit

Meditationen und Visualisierungen | positive Gedanken

Atemübung

Die Atemübung ist ideal:

für stressige Phasen
am Abend, um zur Ruhe zu kommen
um das Nervensystem zu entspannen
um die Fortpflanzungsorgane zu stimulieren und Spannungen im Beckenraum zu lösen

Kinderwunsch-Yoga

Was dich in der Kinderwunsch-Yoga-Einheit erwartet:

eine sanfte Kinderwunsch-Sequenz
Asanas, um die Durchblutung der Fortpflanzungsorgane zu verbessern
lösen von Verspannungen im Beckenraum

Anmerkung: Diese Yoga-Einheit kannst du während jeder Zyklusphase praktizieren. Solltest du gerade an starkem PMS, Regelkrämpfen oder akuten Endometriose Beschwerden leiden, dann lass in dieser Zeit alle Übungen weg, die dir zu intensiv sind. Zudem solltest du bis zu 48 Stunden nach einem Transfer kein Yoga praktizieren.

Meditation

Diese Meditation hilft dabei:

negative Gedanken abzulegen
Blockaden aufzulösen

Mach es dir für diese Meditation ganz gemütlich, zieh dich warm genug an und achte darauf, dass du in den nächsten 30 Minuten nicht gestört wirst. Wiederhole diese Meditation so oft wie du möchtest.

Was ehemalige Kundinnen über Kinderwunsch-Yoga sagen?

“Ich kann den Kinderwunsch-Yoga-Kurs nur wärmstens empfehlen. Da ich mitten in einer ICSI Behandlung bin, haben mir die Yoga Stunden geholfen, etwas zur Ruhe zu kommen und die Wartezeit ein klein bisschen entspannter zu durchleben. Verena hat es mir mit ihrer ruhigen und positiven Art leicht gemacht auf meiner Matte anzukommen. Man merkt, dass im Kurs ganz viel Liebe und Herzblut drinnen steckt."

Claudia

Hallo liebe Verena. Nach 4 Jahren unerfülltem Kinderwunsch war ich an meinem Tiefpunkt angekommen. Meine Frauenärztin hat mir dich empfohlen ich bin so dankbar dafür! Vor dem Kurs stand ich vor meiner ersten ICSI und was soll ich sagen - ich bin schwanger! Ich kann mein Glück noch gar nicht richtig fassen! DANKE für den Support und die ganzen Inputs! Ich bin sicher, die haben ganz viel dazu beigetragen! Alena

Alena

"Die Videos tun einfach nur gut. Ich hab mich danach jedes Mal sehr wohl und entspannt gefühlt. Die Übungen sind wohltuend und lassen mich zur Ruhe kommen."

Tanja

Danke für deine Yogastunden im Frühling/Sommer. Ich bin jetzt schwanger :) und während der IVF Behandlung habe ich oft deine Videos benutzt.

Lisa

Ich praktiziere dein Yoga jetzt im 2. Zyklus und obwohl ich noch Ende des letzten sehr krank war, war die Follikelreifung im aktuellen Zyklus extrem gut. Ich hoffe das sind gute Vorzeichen! Vielen Dank für deine wertvolle Arbeit.

Maya

Hey, ich bin Verena, wie schön, dass du hier bist!

Ich bin zertifizierte Yogalehrerin, Kinderwunsch-Coach und Sexualpädagogin, spezialisiert auf Fruchtbarkeit & Kinderwunsch. Durch einige Zufälle bin ich auf Kinderwunsch-Yoga gestoßen und war augenblicklich davon überzeugt. Durch den ganzheitlichen Ansatz dieser Übungsmethode kann nicht nur die Fruchtbarkeit erhöht werden, es können auch Blockaden psychischer & seelischer Natur aufgelöst werden. Kinderwunsch-Yoga kann dir nicht versprechen, dass du schneller schwanger wirst, jede Frau ist individuell und bringt ihre eigene Vorgeschichte mit. Allerdings gibt es durchaus Studien, die belegen, dass Kinderwunsch-Yoga bereits tolle Erfolge hervorgebracht hat. Probier es einfach für dich aus und überzeuge dich selbst davon.