Einen Zyklus zu haben, kann manchmal ein Segen – manchmal aber auch ein Fluch sein. Viele Frauen gehen davon aus, dass es eben einfach dazu gehört, starke Schmerzen im Zyklus/während der Periode zu haben.  Natürlich kann eine regelmäßige Yogapraxis alleine, nicht von heute auf morgen alle Symptome verschwinden lassen. Sie kann aber begleitend dazu beitragen, dass PMS- Wechseljahrs- und Regelbeschwerden gelindert werden.

Mit Zyklus-Yoga kannst du…

• deinen eigenen Zyklus und deinen Körper besser kennenlernen
• jede der einzelnen Zyklusphasen optimal unterstützen
• mit den Asanas (Körperübungen), Meditationen, Visualisierungen und Entspannungstechniken deinen Körper auf lange Sicht gesund und vital halten
• Spannungen im Beckenraum lösen und deine weibliche Energie frei fließen lassen
• eine erfüllte Sexualität erleben – mit oder ohne Partner/Partnerin
• Beschwerden wie Endometriose, PCOS sowie Fruchtbarkeits- und Hormonproblemen reduzieren
• jede Phase des „Frau-Seins“ genießen
• wieder mehr Vertrauen in deinen Körper bringen

Was dich in den Yoga-Einheiten erwartet?

Eine liebevolle und achtsame Praxis, bei der wir ganz bewusst in den Körper hinein hören. Zudem wollen wir mit den Asanas, Blockaden/Verklebungen lösen und Zyklusbeschwerden (egal in welcher Phase des „Frau-Seins“ du dich gerade befindest) lindern.