Kinderwunsch-Yoga
IVF | ICSI
Insemination
Lt. Studien*:
Steigerung der Schwangerschafts-rate um rund 50%!
Dieser Online-Kurs ist speziell für Frauen entwickelt, die sich bereits in einer Kinderwunschbehandlung befinden oder damit beginnen wollen. Der Kurs ist auf die Bedürfnisse in den einzelnen Behandlungsphasen ausgerichtet und soll dich während einer Kinderwunschbehandlung begleiten.
Der Kurs ist für dich geeignet, wenn du...
- den Blutfluss in den Fortpflanzungsorganen verbessern willst.
- dir während der Kinderwunschbehandlung ein Tool wünschst, das dich durch diese Zeit begleitet.
- das Vertrauen in den Körper stärken möchtest.
- Gefühle von Stress, Angst und Überforderung reduzieren willst.
- dein Stressmanagement verbessern möchtest.
- dein Nervensystem beruhigen willst.
Wähle den passenden Kurs
Den Kinderwunsch-Yoga-Kurs gibt es in zwei Varianten zu kaufen.
Hinweis: Beide Kurse sind so aufgebaut, dass du nach deinen Bedürfnissen und entsprechend deiner Behandlung damit üben kannst!
IVF, ICSI "LIGHT"
Der „Light“ Kurs ist ein „Selbstlern-Kurs“ ohne Live-Einheiten (können optional dazu gebucht werden). Für alle Frauen, die gerne eine feste Routine haben und zufrieden mit einer kleineren Auswahl an Videos sind.
IVF, ICSI "PREMIUM"
Die „Premium“ Version enthält neben den Inhalten des Light-Kurses noch zusätzlich 12 Live-Einheiten, über 70 Kinderwunsch-Yoga Aufzeichnungen, sowie ein Begleitbuch in Papierformat.
IVF, ICSI "Light"
- 4 Module (insgesamt 16 Videos)
- 3 Expertinnen-Interviews
- 4 Bonus-Yoga-Einheiten (60 Min.)
- E-Book inkl. Journaling-Seiten (ca. 50 Seiten)
- uneingeschränkter Zugang
- RATENZAHLUNG ( 2 Zahlungen á € 68,-)
- 4 Module – 16 Videos
- 1 Modul pro Behandlungsphase (Kinderwunschklinik)
- 8 Yoga- und Entspannungsvideos (Durchblutung der Fortpflanzungsorgane verbessern)
- 4 Kinderwunsch-Meditationen
- 4 Atemübungen (Beruhigung des Nervensystems, Reduktion von Stress)
- 4 Bonus-Yoga-Videos (á 60 Minuten)
- 3 Expertinnen-Interviews (Themen, den KIWU betreffend)
- ansprechender & übersichtlicher Mitgliederbereich
IVF, ICSI "Premium"
- 4 Module (insgesamt 16 Videos)
- 3 Expertinnen-Interviews
- 4 Bonus-Yoga-Einheiten (60 Min.)
- uneingeschränkter Zugang
- RATENZAHLUNG ( 3 Zahlungen á € 86,-)
- BONUS:
- Begleitbuch (100 Seiten) in Papierformat
- 12 Live-Einheit - innherhalb von 3 Monaten einzulösen
- 3 Monate Zugriff auf über 70 Kinderwunsch-Aufzeichnungen
- 4 Module – 16 Videos
- 1 Modul pro Behandlungsphase (Kinderwunschklinik)
- 8 Yoga- und Entspannungsvideos (Durchblutung der Fortpflanzungsorgane verbessern)
- 4 Kinderwunsch-Meditationen
- 4 Atemübungen (Beruhigung des Nervensystems, Reduktion von Stress)
- 4 Bonus-Yoga-Videos (á 60 Minuten)
- 3 Expertinnen-Interviews (Themen, den KIWU betreffend)
- ansprechender & übersichtlicher Mitgliederbereich
PREMIUM-BONUS:
- 12 Kinderwunsch-Yoga Live-Einheiten (innerhalb von 3 Monaten einzulösen)
- Zugriff auf über 70 Kinderwunsch-Yoga Aufzeichnungen (für 3 Monate)
- 1 Begleitbuch in Papierformat
Einblick ins Buch
Das Kinderwunsch-Yoga Begleitbuch ist ein sehr wichtiger Bestandteil des Online-Premium-Kurses. Das Buch soll dich in während der Kinderwunschbehandlung begleiten und unterstützen. Um einen Blick ins Buch zu werfen, klick auf den Button im Anschluß!
Wichtig: Das Buch in Papierformat ist nur in der PREMIUM-Version enthalten!
Inhalte:
100 Seiten | Begleitbuch
❥ Kinderwunsch-Yoga | Wirkungsweisen
❥ Achtsamkeitsübungen in der Kinderwunschzeit
❥ Anregungen für die einzelnen Behandlungsphasen
❥ Beschwerden während der Behandlung lindern
❥ Erste-Hilfe bei Überforderung
❥ Journaling in den Zyklusphasen
❥ Mood-Tracker
❥ Bonus-Seiten (Affirmationen)
❥ uvm.
Wie Kinderwunsch-Yoga wirkt
Die Chancen auf eine Schwangerschaft können erhöht werden.
Die Durchblutung der Fortpflanzungsorgane wird verbessert.
Ängste werden reduziert und das Nervensystem wird beruhigt.
Das Vertrauen in den eigenen Körper wird gestärkt.
Du findest mehr Entspannung, Ruhe und inneren Frieden.
Dein Stressmanagement wird verbessert.
Die Verbindung zwischen Herz- und Bauchraum wird gestärkt.
Kursinhalte
Die Inhalte der Module sind bei beiden Paketen (Light & Premium) dieselben.
Modul 1
Vor der Stimulation & Beginn der Behandlung
- 2 Yoga-Videos
- 1 Meditation
- 1 Atemübung
Fokus des Moduls:
- Verspannungen im Beckenraum lösen
- Durchblutung der Fortpflanzungsorgane fördern
- Stressreduktion
Modul 2
Zeitraum während der Stimulation
- 2 Yoga-Videos
- 1 Meditation
- 1 Atemübung
Fokus des Moduls:
- Anspannung und Gefühl der Aufgeblähtheit lindern
- positive Energie in den Bauchraum bringen
- mentale Entspannung
Modul 3
Nach dem Transfer bis zum SS-Test
- 2 Yoga-Videos
- 1 Meditation
- 1 Atemübung
Fokus des Moduls:
- sanfte Entspannungs-übungen
- Vertrauen in den Körper stärken
- Ängste und Sorgen besänftigen
Modul 4
Nach dem Schwangerschaftstest
- 2 Yoga-Videos
- 1 Meditation
- 1 Atemübung
Fokus des Moduls:
- sanfte Entspannungs-übungen
- nach Innen schauen
- Nervensystem beruhigen
- Emotionen zulassen
Du willst dabei sein? Dann melde dich jetzt gleich an!
*Studien - Wirkungsweisen von Kinderwunsch-Yoga
Klicke auf den Button im Anschluß, um mehr über durchgeführte Studien zu erfahren!
Ursprung von Kinderwunsch-Yoga
Kinderwunsch-Yoga ist eine abgewandelte Übungsmethode, die ihren Ursprung im Hormonyoga (entwickelt von Dinah Rodrigues) hat. In den USA und Australien ist sie bereits recht bekannt und wird gerne als Begleitung im Kinderwunsch angewandt. In Europa fasst dieser Übungsstil erst seit einigen Jahren Fuß. Zudem gibt es auch immer mehr Studien, die aufzeigen, dass es einen Zusammenhang zwischen Kinderwunsch-Yoga und der Erhöhung auf die Chancen einer Schwangerschaft gibt.
Ansätze im Kinderwunsch-Yoga
Atemübungen
- beruhigen den Geist
- beugen Stress vor und reduzieren ihn
- steigern das Wohlbefinden
- sorgen für eine Tiefenentspannung im ganzen Körper
- senken den Blutdruck
- heben die Stimmung, sorgen für mehr Gelassenheit
- stärken das Immunsystem
- steigern das allgemeine Wohlbefinden
Asanas (Körperhaltungen)
- Sauerstoffangereichertes Blut wird im Körper verteilt
- Organe (Fortpflanzungsorgange) werden besser durchblutet
- aktivieren sanft die Muskeln
- richten die Wirbelsäule auf
- stabilisieren den Kreislauf
- Entgiftungstätigkeit des Körpers wird gefördert
- die Drüsen im Körper werden sanft aktiviert/stimuliert
- Stoffwechsel wird angeregt
- Immunsystem wird gestärkt
Visualisierungen & Affirmationen
- Visualisierungen und positive Affirmationen können das Unterbewusstsein positiv beeinflussen.
- Durch die Methoden können wir uns gedanklich und emotional in einen positiven Gemütszustand versetzen.
- Unser Denken hat einen großen Einfluss und auch immense Auswirkungen auf unser Leben.
- Diese beiden Methoden helfen dabei, positive Gedanken und Bilder ins Leben zu holen.
Meditation
- baut Ängste und Stress ab
- fördert die Selbstreflexion und Achtsamkeit gegenüber dem eigenen Körper
- ein Zustand von Entspannung und Gelassenheit kann erreicht werden
- schenkt Stabilität und Sicherheit
- stärkt dein Urvertrauen
- schenkt Leichtigkeit und Zufriedenheit
Du hast noch Fragen zum Kurs oder deiner ganz speziellen Situation?
Du bist dir nicht sicher, ob der Kurs das richtige für dich ist?
Dann melde dich für ein kostenloses Erstgespräch bei mir. Im Gespräch gehe ich auf deine Fragen ein und erkläre dir gerne nochmals den Kursablauf. Klicke jetzt auf den Kalender, um gleich einen Termin zu buchen.
Was Kundinnen über den Kurs sagen
Interessiert?
IVF, ICSI "LIGHT"
Der „Light“ Kurs ist ein „Selbstlern-Kurs“ ohne Live-Einheiten (können optional dazu gebucht werden). Für alle Frauen, die gerne eine feste Routine haben und zufrieden mit einer kleineren Auswahl an Videos sind.
IVF, ICSI "PREMIUM"
Die „Premium“ Version enthält neben den Inhalten des Light-Kurses noch zusätzlich 12 Live-Einheiten, über 60 Kinderwunsch-Yoga Aufzeichnungen, sowie ein Begleitbuch in Papierformat.
Noch unentschlossen? Hol dir hier deine Kinderwunsch-Yoga-Kostprobe!
Der 3-teilige kostenlose Kurs gibt dir einen kleinen Einblick in die Welt des Kinderwunsch-Yogas.
Was du bekommst:
- 3 Videos (1 Meditation, 1 Atemübung, 1 Yoga-Einheit)
- 1 Kinderwunschratgeber (wertvolle Inputs und Anregungen zum Thema Kinderwunsch)
FAQ
Hier findest du eine Auflistung der am häufigsten gestellten Fragen zum Kurs.
Ja! Kinderwunsch-Yoga ist eine sehr sanfte Übungsmethode. Da ist es ganz egal, ob du Anfängerin oder bereits fortgeschritten bist.
Ich habe dazu extra ein Video aufgenommen, das du dir gerne ansehen kannst. Darin erkläre ich dir in ein paar Sätzen, wie Kinderwunsch-Yoga wirkt und weshalb diese Übungsmethode die Chancen auf eine Schwangerschaft erhöhen kann. Klicke hier, um zum Video zu gelangen.
Meine Empfehlung ist – lieber jeden Tag 5-10 Minuten zu praktizieren, als nur einmal in der Woche. Die unterschiedlichen Videos sind zwischen 5-30 Minuten lang, sodass du auch an Tagen mit wenig Zeit etwas für dich tun kannst. Sollte sich das aber zeitlich trotzdem nicht ausgehen, ist es auch schon toll, wenn du 2 – 3 mal pro Woche praktizierst. An Tagen, an denen du dich körperlich nicht wohl fühlst, empfehle ich generell eher eine Meditation oder Atemübung anstatt einer Yogaeinheit zu machen. Letztendlich ist es aber wie mit allem – je regelmäßiger du etwas anwendest, desto mehr Nutzen wird es dir bringen.
Das kann ich dir nicht versprechen. Kinderwunsch-Yoga kann dich allerdings während der Behandlung unterstützen und deine weiblichen Organe bestmöglich auf eine Schwangerschaft vorbereiten. Diese Übungsmethode lässt deinen Geist zur Ruhe kommen und dich merklich entspannter werden. Was wiederum tolle Voraussetzungen für eine Schwangerschaft sind.
Ja! Der Kurs eignet sich auf jeden Fall auch für einen Kryo-Zyklus!
Generell gilt, je früher du mit Kinderwunsch-Yoga anfängst, desto besser. In der „Light-Variante“ befinden sich zwei Yoga-Videos, die du gerade in der Zeit vor der Stimulation üben kannst. Solltest du eine größere Auswahl bevorzugen, dann empfehle ich die „Premium-Version“. In der Premium-Version hast du zusätzlich für 3 Monate auf über 70 Kinderwunsch-Yoga Aufzeichnungen Zugriff.
Sobald der Kauf abgewickelt wurde, hast du Zugriff auf den Kurs.
Wenn du das „Premium-Paket“ gewählt hast, macht sich dein Begleitbuch innerhalb von 4 Werktagen auf den Weg zu dir.
Du kannst 3 Monate lang jeweils am Donnerstag von 18:30 Uhr – 19:15 Uhr an den Kinderwunsch-Yoga-Einheiten teilnehmen (ausser in den ersten 2 Augustwochen- sowie der letzte Dezemberwoche, finden keine Live-Einheiten statt).
Die Live-Einheiten eignen sich für alle Behandlungsphasen, ausser:
- 48 Stunden nach dem Transfer
Alle Live-Einheiten werden aufgezeichnet und stehen dir spätestens 24 Std. nach der Live-Einheit zur Verfügung. Du kannst über einen Zeitraum von 3 Monaten auf alle Aufzeichnungen (über 60 Stück) zugreifen.
Du kannst für unbegrenzte Zeit auf die Inhalte der 4 Module zugreifen.
Premium-Paket: Für einen Zeitraum von 3 Monaten kannst du auf die Aufzeichnungen der Live-Einheiten zugreifen. Sobald diese 3 Monate vorbei sind, erlischt der Zugang automatisch.
