Kinderwunsch-Yoga
Kinderwunsch-Yoga
IVF | ICSI
Insemination
Der Online-Kurs, für alle Frauen in einer Kinderwunsch-behandlung.
Schön, dass du da bist!
Dieser Online-Kurs ist speziell für Frauen entwickelt, die sich bereits in einer Kinderwunschbehandlung befinden oder damit beginnen wollen. Der Kurs ist auf die Bedürfnisse in den einzelnen Behandlungsphasen ausgerichtet und soll dich während einer Kinderwunschbehandlung begleiten. Er soll dir eine Stütze in dieser Zeit sein und gleichzeitig Körper, Geist & Seele ideal auf eine Schwangerschaft vorbereiten.
Der Kurs ist für dich geeignet, wenn du...
- den Blutfluss in den Fortpflanzungsorganen verbessern willst.
- dir während der Kinderwunschbehandlung ein Tool wünscht, das dich durch diese Zeit begleitet.
- das Vertrauen in den Körper stärken möchtest.
- Gefühle von Stress, Angst und Überforderung reduzieren willst.
- dein Stressmanagement verbessern möchtest.
- dein Nervensystem beruhigen willst.
Kursinhalt:
- 4 Module | insgesamt 16 Videos | 8 Yoga- und Entspannungsvideos, 4 Meditationen, 4 Atemübungen
- 4 Live-Einheiten (online via Zoom)
- 5 Bonusvideos (2 ExpertInnen-Interviews, 3 aufgezeichnete Yogaeinheiten á 60 Min.)
- 1 Begleitbuch in Papierformat
- ansprechender & übersichtlicher Mitgliederbereich
Kosten: € 189,-
Wie Kinderwunsch-Yoga wirkt
Die Durchblutung der Fortpflanzungsorgane wird verbessert.
Ängste werden reduziert und das Nervensystem wird beruhigt.
Das Vertrauen in den eigenen Körper wird gestärkt.
Du findest mehr Entspannung, Ruhe und inneren Frieden.
Dein Stressmanagement wird verbessert.
Die Verbindung zwischen Herz- und Bauchraum wird gestärkt.
Kursinhalte
Modul 1
Vor der Stimulation & Beginn der Behandlung
- 2 Yoga-Videos
- 1 Meditation
- 1 Atemübung
Fokus des Moduls:
- Verspannungen im Beckenraum lösen
- Durchblutung der Fortpflanzungsorgane fördern
- Stressreduktion
Modul 2
Zeitraum während der Stimulation
- 2 Yoga-Videos
- 1 Meditation
- 1 Atemübung
Fokus des Moduls:
- Anspannung und Gefühl der Aufgeblähtheit lindern
- positive Energie in den Bauchraum bringen
- mentale Entspannung
Modul 3
Nach dem Transfer bis zum SS-Test
- 2 Yoga-Videos
- 1 Meditation
- 1 Atemübung
Fokus des Moduls:
- sanfte Entspannungs-übungen
- Vertrauen in den Körper stärken
- Ängste und Sorgen besänftigen
Modul 4
Nach dem Schwangerschaftstest
- 2 Yoga-Videos
- 1 Meditation
- 1 Atemübung
Fokus des Moduls:
- sanfte Entspannungs-übungen
- nach Innen schauen
- Nervensystem beruhigen
- Emotionen zulassen
Begleitbuch
Nach Anmeldung bekommst du innerhalb weniger Werktage dein Begleitbuch (in Papierformat) zugesendet. Das Buch soll dir während deiner Behandlung mit all seinen Inputs eine wertvolle Stütze sein.
Inhalte:
- wertvolle Tipps & Anregungen
- Übungen für mehr Gelassenheit
- Mood-Tracker
- Entspannungsübungen
- Meditationen
- Atemübungen
- Achtsamkeitsübungen
- uvm.
Ursprung von Kinderwunsch-Yoga
Kinderwunsch-Yoga ist eine abgewandelte Übungsmethode, die ihren Ursprung im Hormonyoga (entwickelt von Dinah Rodrigues) hat. In den USA und Australien ist sie bereits recht bekannt und wird gerne als Begleitung im Kinderwunsch angewandt. In Europa fasst dieser Übungsstil erst seit einigen Jahren Fuß. Zudem gibt es auch immer mehr Studien, die aufzeigen, dass es einen Zusammenhang zwischen Kinderwunsch-Yoga und der Erhöhung auf die Chancen einer Schwangerschaft gibt.
Ansätze im Kinderwunsch-Yoga
Atemübungen
- beruhigen den Geist
- beugen Stress vor und reduzieren ihn
- steigern das Wohlbefinden
- sorgen für eine Tiefenentspannung im ganzen Körper
- senken den Blutdruck
- heben die Stimmung, sorgen für mehr Gelassenheit
- stärken das Immunsystem
- steigern das allgemeine Wohlbefinden
Asanas (Körperhaltungen)
- Sauerstoffangereichertes Blut wird im Körper verteilt
- Organe (Fortpflanzungsorgange) werden besser durchblutet
- aktivieren sanft die Muskeln
- richten die Wirbelsäule auf
- stabilisieren den Kreislauf
- Entgiftungstätigkeit des Körpers wird gefördert
- die Drüsen im Körper werden sanft aktiviert/stimuliert
- Stoffwechsel wird angeregt
- Immunsystem wird gestärkt
Visualisierungen & Affirmationen
- Visualisierungen und positive Affirmationen können das Unterbewusstsein positiv beeinflussen.
- Durch die Methoden können wir uns gedanklich und emotional in einen positiven Gemütszustand versetzen.
- Unser Denken hat einen großen Einfluss und auch immense Auswirkungen auf unser Leben.
- Diese beiden Methoden helfen dabei, positive Gedanken und Bilder ins Leben zu holen.
Meditation
- baut Ängste und Stress ab
- fördert die Selbstreflexion und Achtsamkeit gegenüber dem eigenen Körper
- ein Zustand von Entspannung und Gelassenheit kann erreicht werden
- schenkt Stabilität und Sicherheit
- stärkt dein Urvertrauen
- schenkt Leichtigkeit und Zufriedenheit
Hol dir jetzt gleich dein kostenloses Kinderwunsch-Yoga-Video!
Für alle Frauen in (oder zur Vorbereitung) einer IVF | ICSI | Insemination.
Du hast noch Fragen zum Kurs oder deiner ganz speziellen Situation?
Du bist dir nicht sicher, ob der Kurs das Richtige für dich ist?
Dann melde dich für ein kostenloses Erstgespräch bei mir. Im Gespräch gehe ich auf deine Fragen ein und erkläre dir gerne nochmals den Kursablauf. Klicke jetzt auf den Kalender, um gleich einen Termin zu buchen. Sollten dir die vorgeschlagenen Termine nicht passen, schreib mir gerne eine Nachricht und wir finden einen Termin, an dem du auch kannst.
FAQ
Hier findest du eine Auflistung der am häufigsten gestellten Fragen zum Kurs.
Ja! Kinderwunsch-Yoga ist eine sehr sanfte Übungsmethode. Da ist es ganz egal, ob du Anfängerin oder bereits fortgeschritten bist.
Meine Empfehlung ist – lieber jeden Tag 5-10 Minuten zu praktizieren, als nur einmal in der Woche. Die unterschiedlichen Videos sind zwischen 5-50 Minuten lang, sodass du auch an Tagen mit wenig Zeit etwas für dich tun kannst. Sollte sich das aber zeitlich trotzdem nicht ausgehen, ist es auch schon toll, wenn du 2 – 3 mal pro Woche praktizierst. An Tagen, an denen du dich körperlich nicht wohl fühlst, empfehle ich generell eher eine Meditation oder Atemübung anstatt einer Yogaeinheit zu machen. Letztendlich ist es aber wie mit allem – je regelmäßiger du etwas anwendest, desto mehr Nutzen wird es dir bringen.
Das kann ich dir nicht versprechen. Kinderwunsch-Yoga kann dich allerdings während der Behandlung unterstützen und deine weiblichen Organe bestmöglich auf eine Schwangerschaft vorbereiten. Diese Übungsmethode lässt deinen Geist zur Ruhe kommen und dich merklich entspannter werden. Was wiederum tolle Voraussetzungen für eine Schwangerschaft sind.
Klicke auf einen der “Jetzt Anmelden” Buttons. Schritt für Schritt wirst du dann weitergeleitet. Nach Kaufabschluss bekommst du eine Email mit den nächsten Schritten.
Sobald der Kauf abgewickelt wurde, hast du Zugriff auf den Kurs. Alle Infos zu den 4 Live-Einheiten, die mit inbegriffen sind, erhältst du im Anschluss!
Nachdem du den Kurs gekauft hast, macht sich das Begleitbuch innerhalb von 4 Werktagen auf den Weg zu dir.
Die 4 Live-Einheiten finden via Zoom statt und du kannst sie innerhalb von 6 Monaten einlösen.
Die Yogaeinheiten finden immer am Donnerstag von 18:30 Uhr – 19:15 Uhr statt und eignen sich für folgende Behandlungsphasen:
- Vor der Stimulation | Beginn der Behandlung
- Während der Stimulation
Alternativ kann ich dir gerne auch die Aufzeichnung der Einheit zugesendet, solltest du nicht live dabei sein können oder wollen.
Nachdem du den Kurs gekauft hast, gehören die Videos für unbegrenzte Zeit dir!
Ja! Mir ist es ganz wichtig, dass es nicht am Geld scheitert. Deshalb biete ich zwei Modelle der Ratenzahlung an.
- 2 Raten zu je € 94,50
- 3 Raten zu je € 63,-
Versandkosten werden mit der ersten Rate abgerechnet.
