Kinderwunsch-Yoga

NFP – natürliche Familienplanung

Lt. Studien*: 

Steigerung der Schwangerschaftsrate um rund 50%!

Kinderwunsch-Yoga

NFP – natürliche Familienplanung

Frau macht Kinderwunsch-Yoga - Nackendehnung

Lt. Studien*: 

Steigerung der Schwangerschaftsrate um rund 50%!

Hey, wie schön, dass du da bist!

Kinderwunsch-Yoga ist für dich geeignet, wenn du auf natürlichem Weg versuchst schwanger zu werden. Egal ob ihr es erst seit kurzem versucht, oder schon einen längeren Kinderwunschweg hinter euch habt! Kinderwunsch-Yoga kann die Chancen auf eine Schwangerschaft (lt. Studien) erhöhen.

Frau macht Fruchtbarkeits-Yoga. Vierfueßerstand mit ausgestrecktem Bein.

Wirkungsweisen Kinderwunsch-Yoga

Kinderwunsch-Yoga reduziert nicht nur Stress, sondern fördert auch die Durchblutung der Beckenorgane.

Dadurch...

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Wähle den passenden Kurs​

Den Kinderwunsch-Yoga-Kurs kannst du in zwei Varianten buchen. 

Hinweis: Beide Kurse sind so aufgebaut, dass du nach deinen Bedürfnissen und deinem Zyklus entsprechend üben kannst!

Option 1 - "Light-Paket"

Frau sitzt im Schneidersitz da und macht eine Kinderwunsch-Meditation.

NFP "Light"

KERN-MODULE:

4 Module (insgesamt 16 Videos)

  • die besten Übungen, um jede Phase des Zyklus zu unterstützen
  • KIWU-Yoga, Meditationen & Atemübungen

HHHHHHHH

3 exklusive Expertinnen-Interviews

  • die richtige Ernährung im Kinderwunsch
  • Endometriose und Fruchtbarkeit
  • Fragen an eine Kinderwunsch-Psychologin

HHHHHHHH

4 Kinderwunsch-Yoga-Einheiten (á 45 Minuten)

  • die besten Übungen, um die Fruchtbarkeit zu fördern

HHHHHHHH

Kinderwunsch-Ratgeber (20 Seiten)

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zeitlich unbegrenzter Zugriff

€ 149

RATENZAHLUNG möglich (2 Zahlungen á € 75,-)

  • 4 Module – 16 Videos
  • 1 Modul pro Zyklusphase
  • 8 Yoga- und Entspannungsvideos (Durchblutung der Fortpflanzungsorgane verbessern)
  • 4 Kinderwunsch-Meditationen
  • 4 Atemübungen (Beruhigung des Nervensystems, Reduktion von Stress) 
  • 4 Bonus-Yoga-Videos (á 45 Minuten)
  • 3 Expertinnen-Interviews (Themen, den KIWU betreffend)
  • Kinderwunsch-Ratgeber (20 Seiten)
  • ansprechender & übersichtlicher Mitgliederbereich
  • lebenslanger Zugriff auf 

Option 2 - "Premium-Paket"

Verschwommene Aufnahme einer Frau die eine sitzende Vorbeuge macht. Kinderwunsch-Yoga

NFP "Premium"

KERN-MODULE:

4 Module (insgesamt 16 Videos)

  • die besten Übungen, um jede Phase des Zyklus zu unterstützen
  • KIWU-Yoga, Meditationen & Atemübungen

HHHHHHHH

3 exklusive Expertinnen-Interviews

  • die richtige Ernährung im Kinderwunsch
  • Endometriose und Fruchtbarkeit
  • Fragen an eine Kinderwunsch-Psychologin

HHHHHHHH

4 Kinderwunsch- Yoga-Einheiten (á 45 Minuten)

  • die besten Übungen, um die Fruchtbarkeit zu fördern

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EXKLUSIVE PREMIUM-INHALTE:

Zugriff auf über 100 Kinderwunsch-Yoga-Aufzeichnungen

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Teilnahme an 12 Kinderwunschyoga-Live-Einheit

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Bonus-Modul | 4 Yoga-Einheiten für die häufigsten Fruchtbarkeitsprobleme

  • Endometriose
  • Progesteronmangel
  • PCOS
  • Schilddrüsenprobleme

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Bonus-Modul | Sternenkinder

  • 2 Yoga-Einheiten, 1 Atemübung & 1 Meditation 
  • hilfreiche Anregungen für die Zeit nach einer Fehlgeburt

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Kinderwunsch-Buch (100 Seiten) in Papierformat

  • Kinderwunsch-Anleitungen
  • DOS & DON´TS
  • schnelle Hilfestellungen
  • Tipps, wenn es nicht klappt
  • Journal
  • uvm

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Über 100 Empfehlungen, Anregungen & Hilfestellungen

  • Tipps, um die Eizellqualität zu steigern
  • Tipps, um die Einnistung zu unterstützen
  • Endometriose, PCOS, Progesteronmangel, Schilddrüsenprobleme
  • Anleitungen, To-Do Listen, uvm.

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zeitlich unbegrenzter Zugriff

€ 289

RATENZAHLUNG (3 Zahlungen á € 97,-)

Inhalt der Kern-Module:

  • 4 Kern-Module mit insgesamt 16 Videos
  • 1 Modul pro Zyklusphase 
  • 8 Yoga- und Entspannungsvideos (Durchblutung der Fortpflanzungsorgane verbessern)
  • 4 Kinderwunsch-Meditationen
  • 4 Atemübungen (Beruhigung des Nervensystems, Reduktion von Stress)
  • 4 Bonus-Yoga-Videos (á 45 Minuten) zur Förderung der Fruchtbarkeit
  • 3 Expertinnen-Interviews (Themen, den KIWU betreffend)
  • ansprechender & übersichtlicher Mitgliederbereich

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Exklusive Premium-Inhalte:

  • 1 Begleitbuch in Papierformat (klicke HIER, um mehr über die Inhalte zu erfahren)
  • 4 Yoga-Einheiten für die häufigsten Fruchtbarkeitsprobleme (Endometriose, Progesteronmangel, PCOS, Schilddrüsenprobleme)
  • Bonus-Modul | Sternenkinder (wertvolle Anregungen, Yoga, Atemübung & Meditation)
  • die 50 besten Empfehlungen, um die Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen
  • Zugriff auf eine Vielzahl an Kinderwunsch-Yoga-Aufzeichnungen (für 3 Monate)
  • 12 Kinderwunsch-Yoga Live-Einheiten
  • nach dem Kurskauf – lebenslanger Zugriff auf alle Inhalte

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Anmerkung zu den Live-Einheiten:

  • die Teilnahme an den Kinderwunsch-Yoga-Einheiten ist kein MUSS – du kannst gerne auch nur mit den Aufzeichnungen praktizieren
  • gerne kannst du die Kamera während der Einheiten deaktivieren
  • alle Live-Einheiten werden aufgezeichnet und stehen dir dann auf der Plattform zur Verfügung
  • der Zugang zu den Live-Einheiten wird direkt nach Kurskauf freigeschalten und sie sind innerhalb von 3 Monaten einzulösen
  • die Live-Einheiten finden immer am DO von 18:30-19:15 Uhr statt
  • in den FAQ´s weiter unten findest noch ein paar wichtige Infos zu „Yoga an den Feiertagen“ und „Yoga-freie-Zeiten“

Die Kern-Module

Die Inhalte der Module sind bei beiden Paketen (Light & Premium) dieselben.

Modul 1

1. Zyklusphase

Periode

Fokus des Moduls:

  • Verspannungen im Beckenraum lösen
  • Durchblutung der Fortpflanzungsorgane fördern

Modul 2

2. Zyklusphase

Follikelphase

Fokus des Moduls:

  • Hormonhaushalt ausbalancieren
  • positive Energie in den Bauchraum bringen
  • mentale Entspannung

Modul 3

3. Zyklusphase

Eisprung

Fokus des Moduls:

  • Eisprung sanft unterstützen
  • Beckenorgane stimulieren
  • Stressreduktion

Modul 4

4. Zyklusphase

Lutealphase

Fokus des Moduls:

  • Ängste und Angespanntheit in der Wartezeit überbrücken
  • Einnistung fördern
  • Emotionen zulassen
Frau mach Kinderwunsch-Yoga. Die Taube.

Du willst aktiv deine Fruchtbarkeit unterstützen?

Einblicke ins Buch

Buchcover von Kinderwunschbegleitbuch. Natuerlich schwanger

Das Kinderwunsch-Yoga Begleitbuch ist ein sehr wichtiger Bestandteil des Online-Kurses. Das Buch soll dich in deiner Kinderwunschzeit begleiten und unterstützen. Um einen Blick ins Buch zu werfen, klick auf den Button im Anschluß!

Inhalte:

❥ Infos zu Kinderwunsch-Yoga und Wirkungsweisen

❥ Achtsamkeitsübungen in der Kinderwunschzeit

❥ Inputs zu den 4 Zyklusphasen

❥ Mit weiblicher Ernährung die Fruchtbarkeit unterstützen

❥ Infos zu Frauenkräutern im Kinderwunsch

❥ Journaling in den Zyklusphasen & Mood-Tracker

❥ uvm.

*Studien - Wirkungsweisen von Kinderwunsch-Yoga

Klicke auf den Button im Anschluß, um mehr über durchgeführte Studien zu erfahren!

Wusstest du, dass...

Frau macht Kinderwunsch-Yoga - liegender Schmetterling.

Die schönsten Rückmeldungen...

Hallo Verena! Ich kann dir gar nicht sagen wie glücklich ich bin! Ich mache seit einem Monat deine Übungen jeden Tag. Es macht mir sehr Spaß und entspannt mich Mental auch sehr. Und jetzt bin ich schwanger!!! Ich bin der festen Überzeugung daß es am Joga gelegen hat weil wir versuchen seit zwei Jahren ein Baby zu bekommen. Ich bin noch ganz am Anfang aber bin positiv gestimmt dass alles gut gehen wird. Ich möchte mich bei dir rechtzeitig bedanken für deine Hilfe, ich weiß das es sehr viel mit positiver Energie zu tun hat. Jetzt hätte ich bitte noch eine Frage an dich. Kann ich deine Joga Übungen auch weiterhin machen weil ich merke es tut meinen Gedanken so gut!? Oder hast du noch irgendwelche andere Tipps für mich? Ganz liebe Grüße
Elena
Verena hat mir sehr mit ihrer positiven Art geholfen. Ich fand vor allem die Live-Einheiten wunderschön. Nachdem wir lange versucht haben, ein Kind zu bekommen, hat es jetzt endlich geklappt. Vielen Dank liebe Verena!
Katharina
“Die Yoga-Stunden mit Verena sind sehr beruhigend und angenehm. Der Inhalt des Kurses ist sehr umfassend, informativ und liebevoll gestaltet. Toll ist es, dass die Videos immer wieder angeschaut werden können. Es ist wirklich für jede Phase während der Behandlung etwas dabei. Am meisten hab ich mich aber über das so wunderschön gestaltete Begleitbuch gefreut, das zu mir nach Hause kam.”
Claudia
Ich kann meine Freude noch gar nicht fassen. Ich bin schwanger! Ich bin mir ganz sicher, dass dein Kurs sehr viel dazu beigetragen hat!
Manuela
Danke für deine tollen Yogastunden und den Online-Kurs. Ich bin jetzt schwanger! :) Während der letzten Wochen und Monate habe ich ganz oft deine Videos benutzt!
Lisa
Hallo liebe Verena, ich bin schwanger! Noch gaaaanz früh aber ich würde sehr gerne dein Yoga weitermachen, vorallem jetzt. Was kann ich hier von den viern Zyklusphasen praktizieren? Liebe Grüße
Laura

Kinderwunsch-Yoga ausprobieren? Hol dir den kostenlosen Kinderwunsch-Yoga Mini-Kurs!

INHALT:

1 Atemübung, 1 Meditation, 1 Yoga-Einheit inkl. PDF zum Thema Kinderwunsch!

Du willst dabei sein? Dann melde dich jetzt gleich an!

Frau macht Kinderwunsch-Yoga- Sitzende Graetsche mit Seitbeuge.

Yoga speziell bei Kinderwunsch

Wie wirkt Kinderwunsch-Yoga?

  • schenkt dir Selbstvertrauen
  • reduziert Stress und ängstliche Gefühle
  • kann deinen Hormonhaushalt wieder ausgleichen
  • sorgt für eine bessere Durchblutung der Beckenorgane
  • kann auf natürliche Art und Weise deine Fruchtbarkeit fördern

Für wen ist Kinderwunsch-Yoga geeignet?

  • für alle Frauen mit Kinderwunsch
  • für Frauen während einer Kinderwunschbehandlung
  • nach einem Transfer/einer Insemination
  • für Frauen, die Fehlgeburten erlitten haben
  • für Frauen mit PCOS oder Endometriose
Frau legt Beine entlang der Wand ab. Entspannung im Kinderwunsch.

Kinderwunsch-Yoga bereitet deinen Körper und Geist optimal auf eine Schwangerschaft vor 

Im Kinderwunsch-Yoga richtet sich der Hauptfokus auf die Stressreduktion. Stress ist einer der Faktoren, die das Hormonsystem durcheinander bringen. Wenn die Hormone nicht im Einklang sind, kann das negative Auswirkungen auf die Fruchtbarkeit haben. Fertility-Yoga bietet Ansätze wie Atemübungen, Körperübungen, Visualisierungen und Meditationen, um deinen Körper auf eine Schwangerschaft vorzubereiten und dich durch manch schwierige Situationen zu begleiten.

FAQ

Hier findest du eine Auflistung der am häufigsten gestellten Fragen zum Kurs.

Ja! Kinderwunsch-Yoga ist eine sehr sanfte Übungsmethode. Da ist es ganz egal, ob du Anfängerin oder bereits fortgeschritten bist.

Ich habe dazu extra ein Video aufgenommen, das du dir gerne ansehen kannst. Darin erkläre ich dir in ein paar Sätzen, wie Kinderwunsch-Yoga wirkt und weshalb diese Übungsmethode die Chancen auf eine Schwangerschaft erhöhen kann. Klicke hier, um zum Video zu gelangen.

Meine Empfehlung ist – lieber jeden Tag 5-10 Minuten zu praktizieren, als nur einmal in der Woche. Die unterschiedlichen Videos sind zwischen 5-30 Minuten lang, sodass du auch an Tagen mit wenig Zeit etwas für dich tun kannst. Sollte sich das aber zeitlich trotzdem nicht ausgehen, ist es auch schon toll, wenn du 2 – 3 mal pro Woche praktizierst. An Tagen,  an denen du dich körperlich nicht wohl fühlst, empfehle ich generell eher eine Meditation oder Atemübung anstatt einer Yogaeinheit zu machen. Letztendlich ist es aber wie mit allem – je regelmäßiger du etwas anwendest, desto mehr Nutzen wird es dir bringen.

Das kann ich dir nicht versprechen. Kinderwunsch-Yoga kann dich allerdings während der Behandlung unterstützen und deine weiblichen Organe bestmöglich auf eine Schwangerschaft vorbereiten. Diese Übungsmethode lässt deinen Geist zur Ruhe kommen und dich merklich entspannter werden. Was wiederum tolle Voraussetzungen für eine Schwangerschaft sind.

Ja! Du findest im Kurs ein Video, indem ich dir erkläre, wie du im Falle einer Kinderwunschbehandlung den Kurs für dich anwenden kannst.

Sobald der Kauf abgewickelt wurde, hast du Zugriff auf den Kurs.

Wenn du das „Premium-Paket“ gewählt hast, macht sich dein Begleitbuch innerhalb von 4 Werktagen auf den Weg zu dir.

Jeweils am Donnerstag von 18:30 Uhr – 19:15 Uhr.

Ich empfehle bis zu 48 Stunden nach einem Transfer nicht an den Live-Einheiten teilzunehmen.

Du kannst 3 Monate lang jeweils am Donnerstag von 18:30 Uhr – 19:15 Uhr an den Kinderwunsch-Yoga-Einheiten teilnehmen. 

Da ich nur das unterrichten, was ich selbst auch lebe, nehme ich mir hin und wieder Auszeiten. Daher finden an Feiertagen und folgenden Terminen keine Einheiten statt:

Frühling:

  • 01.04.2024 – 14.04.2024 | KEINE Live-Einheiten

  • An den Tagen der Live-Einheiten gibt es für dich ein extra aufgezeichnetes Ersatzvideo.

Sommer:

  • 05.08.24 – 01.09.2024 | KEINE Live-Einheiten

  • es wird keine Ersatz-Videos geben

  • Deine Teilnahme an den Live-Einheiten wird für einen Monat pausiert und einfach hinten dran gehängt!

  • Du hast natürlich trotzdem den ganzen August über Zugriff auf alle Inhalte.

Winter:

  • 25.12.2024 – 08.01.2025 | KEINE Live-Einheiten
  • An den Tagen der Live-Einheiten gibt es für dich ein extra aufgezeichnetes Ersatzvideo.
  •  

Alle Live-Einheiten werden aufgezeichnet und stehen dir spätestens 24 Std. nach der Live-Einheit zur Verfügung. Du kannst über einen Zeitraum von 3 Monaten auf alle Aufzeichnungen (über 60 Stück) zugreifen.

Du kannst für unbegrenzte Zeit auf die Inhalte der 4 Module zugreifen.

Premium-Paket: Für einen Zeitraum von 3 Monaten kannst du auf die Aufzeichnungen der Live-Einheiten zugreifen. Sobald diese 3 Monate vorbei sind, erlischt der Zugang automatisch.

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