Yoga & Selbstheilung? Wie passt das zusammen?

Nicht alles haben wir in der Hand, doch manchmal mehr, als wir glauben. Selbstheilungskräfte sind in allen Lebewesen angelegt, diese gilt es zu stärken.“ – Adelheid Ohlig, Gründerin von Luna Yoga

Jede von uns war schon einmal krank. Sei es ein kleiner Schnupfen, eine Wunde oder eine andere Art Erkrankung oder Verletzung. Worüber sich die meisten Menschen aber nicht bewusst sind, ist, welche Rolle die Psyche bei der Heilung spielt. Mittlerweile gibt es viele wissenschaftliche Untersuchungen, die genau dies belegen. Wenn man bedenkt, dass allein der bloße Gedanke an Gesundheit, Glück und Zufriedenheit sich positiv auf den Gesundheitszustand auswirken, ändert das ganz schön viel.

Was bedeutet das für deine Yogapraxis?

Selbstheilung ist nicht irgendein Hokuspokus. Vielmehr geht es darum, bewusster mit sich umzugehen. Stelle dir folgende Fragen und schaue, wie oft du sie mit „ja“ beantworten kannst. Je öfter, desto mehr kannst du deine Selbstheilungskräfte für dich nutzen.

• Bewegst du dich ausreichend?
• Achtest du auf deine Ernährung?
• Bekommst du genügend Schlaf?
• Gehst du liebevoll mit dir um?
• Denkst du vermehrt positiv?

Wenn du die meisten der Fragen mit „Nein“ beantwortet hast, ärgere dich nicht – es ist nie zu spät, etwas zu ändern!

In den Yogaeinheiten der ersten beiden Novemberwochen wollen wir mittels Asanas einen Zugang zu unseren Körpergefühlen finden, mit Atemübungen in eine tiefe Entspannung finden und gleichzeitig den Körper reinigen. Zudem wollen wir mit Meditationen positive Gedanken kreieren. Alles in allem können sich diese Stunden positiv auf dein Immunsystem auswirken und dein Inneres stärken.

Eine regelmäßige Yogapraxis bietet viele Elemente, unsere Selbstheilungskräfte zu aktivieren.