Kostenloser Kinderwunsch-Yoga Mini-Kurs
3 kurze Übungen, die dich auf deinem Weg zum Wunschkind begleiten können.
Yoga · Meditation · Atemübung
PLUS: 10 Empfehlungen für die Einnistung
Wenn sich eine Schwangerschaft Zeit lässt, kann das sehr belastend sein.
Dieser kostenlose Mini-Kurs hilft dir dabei etwas mehr Leichtigkeit zurück zu bekommen.
Was du im kostenlosen Mini-Kurs bekommst
- eine sanfte Yoga-Einheit für deine Fruchtbarkeit
- eine Atemübung zur Beruhigung des Nervensystems
- eine Meditation, die dich dabei unterstützt, wieder mehr Ruhe und Vertrauen zu finden
- einen Kinderwunsch-Ratgeber mit 10 Tipps für die Einnistung
Die Übungen sind kurz, einfach umzusetzen und auch für Anfängerinnen geeignet.
Für wen der Mini-Kurs geeignet ist
Dieser Kurs ist für dich, wenn du
- versuchst, natürlich schwanger zu werden
- du dich in oder vor einer Kinderwunschbehandlung befindest
- deinen Körper auf eine Schwangerschaft vorbereiten möchtest
- Stress und Druck im Kinderwunsch reduzieren möchtest
- dir etwas Unterstützung auf deinem Kinderwunschweg wünschst
Wie Kinderwunsch-Yoga dich unterstützen kann
Kinderwunsch-Yoga verbindet sanfte Körperübungen, Atemtechniken und Meditation.
Wirkt nachweislich Stressreduzierend
Stress ist einer der Faktoren, die sich negativ auf den Kinderwunsch auswirken können. Studien zeigen, dass Methoden zur Stressreduktion Frauen auf ihrem Weg zur Schwangerschaft unterstützen können.
Beruhigt das Nervensystem
Durch Atemübungen und sanfte Bewegung kann dein Nervensystem wieder in einen ruhigeren Zustand kommen. Viele Frauen fühlen sich dadurch ausgeglichener und entspannter.
Durchblutung im Beckenraum
Bestimmte Yogaübungen können die Durchblutung im Beckenbereich anregen und so die Fortpflanzungsorgane besser mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgen.
So funktioniert der Mini-Kurs
Kostenlos anmelden
Trage dich mit deinem Namen und deiner E-Mail-Adresse ein. Nach der Anmeldung erhältst du sofort Zugang zum Mini-Kurs.
E-Mails erhalten
Innerhalb von drei Tagen bekommst du jeden Tag eine E-Mail mit einer kurzen Einheit: 1x Atemübung, 1x Kinderwunsch-Yoga und 1x Meditation
Direkt ausprobieren
Die Einheiten sind kurz, auch für Anfängerinnen geeignet und lassen sich leicht in den Alltag integrieren.
Kostenloser Kinderwunsch-Yoga Mini-Kurs
Bonus: 10 Empfehlungen für die Einnistung