LIVE-EINHEITEN
(Aufzeichnungen)
Hier findest du 4 Live-Einheiten aus einem vergangenem Kinderwunsch-Yoga-Kurs von mir. Jede der Einheiten dauert 60 Minuten und ist einem Thema den Kinderwunsch betreffend gewidmet. Ich wünsche dir viel Freude damit.
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Hormone ausbalancieren
Mit dieser Yogapraxis wollen wir den Hormonhaushalt etwas ausbalancieren. Solltest du dich bereits in der Lutealphase (Phase nach dem Eisprung) befinden, mach die Drehungen nur ganz sanft, um eine mögliche Einnistung nicht zu gefährden.
Du brauchst für diese Yoga-Einheit:
- 1 Decke
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Dankbarkeit
Es ist ganz natürlich, dass wir in der Kinderwunschzeit den Fokus auf unser Wunschkind legen. Wenn das Baby allerdings auf sich warten lässt, laufen wir Gefahr, einen Tunnelblick zu entwickeln und negative Gedanken in unser Leben zu lassen. In dieser Yoga-Einheit wollen wir den Fokus auf das Positive in unserem Leben richten.
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Yin-Yoga für die Fruchtbarkeit
Es erwartet dich eine sanfte Yin-Yoga-Praxis, die deine Fruchtbarkeit steigert. Das besondere an Yin-Yoga ist, dass wir in allen Haltungen etwas länger verweilen und uns tief hinein sinken lassen.
Für diese Einheit brauchst du:
- warme Kleidung
- 1 Decke und 2 Kissen
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Loslassen
In dieser Praxis üben wir das „Loslassen“ auf physischer Ebene. Damit ist nicht das Loslassen vom Kinderwunsch gemeint, sondern eher, dass wir lernen zu akzeptieren, dass wir nicht alles steuern können. Lass dich ein auf diese Praxis und genieße die wohltuende Yoga-Einheit!
