Modul 1 | Wartezeit & Beginn der Behandlung
In diesem Modul wollen wir Körper, Geist & Seele bestmöglich auf die anstehende Behandlung vorbereiten. Mit den Asanas (Körperhaltungen) in den Yogaeinheiten wird die Durchblutung deiner Fortpflanzungsorgane verbessert. So können Blockaden im Unterleib sanft gelöst werden. Zudem reduzieren wir mit der Meditation und der Atemübung Stress, was dich entspannter in den Behandlungszyklus starten lässt.
Fokus der Yoga-Videos: Blockaden im Unterleib lösen
Fokus der Meditation | Atemübung: Stressreduktion und Anspannungen abbauen
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Meditation (13 Min.)
Diese Meditation hilft dir dabei, das Vertrauen in deinen Körper zu stärken und gleichzeitig Ängste, Sorgen, Zweifel und Unsicherheiten gehen zu lassen. Mit positiven Affirmationen bekommst du zudem mehr Leichtigkeit und Zuversicht.
Hinweis: Die zweite Meditation ist mit einer 528 HZ Solfeggio Frequenz hinterlegt. Diese Frequenz hat eine entspannende und heilsame Wirkung auf Körper, Geist & Seele und öffnet dein Herz. Diese Frequenz ist auch als Liebesfrequenz, Wunderton, Frequenz der Transformation bekannt.
Wenn du lieber eine Meditation ohne Musik bevorzugst, dann hör dir gerne das erste Video an.
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Atemübung | 4-4-6 Atmung (8 Min.)
Diese Atemübung hilft dir dabei, dein Nervensystem zu beruhigen und sorgt für Entspannung in deinem Körper. Durch die bewusste und längere Ausatmung wird dein Parasympathikus aktiviert, was dich körperlich und mental entspannt.
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Kurzer Yogaflow (24 Min.)
Diese sanfte Yogapraxis hilft dir dabei, dich in der Zeit bevor du mit der eigentlichen Behandlung beginnst, zu erden. Die Einheit lässt dich zur Ruhe kommen und löst gleichzeitig Verspannungen im Beckenraum auf.
Für diese Yoga-Einheit brauchst du:
- 1 Decke
Du hörst gerne Musik, während du Yoga praktizierst?
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Langer Yogaflow (46 Min.)
Diese Yogaeinheit ist speziell dafür gedacht, dich körperlich & mental auf den Behandalungszyklus vorzubereiten. Wir wollen gezielt die Durchblutung der Fortpflanzungsorgane verbessern und zudem den Parasympathikus aktivieren, um das Nervensystem zu beruhigen.
Für diese Yoga-Einheit brauchst du:
- 1 Decke
Du hörst gerne Musik, während du Yoga praktizierst?