Viel Freude mit deiner kostenlosen Yoga-Einheit!

60 Min. | 1 Decke, 1 Polster

  • Atemübungen Nervensystem herunterfahren
  • Psoas – Stressmuskel (Emotionen und Gefühle)
  • Gebärmutter – Durchblutung verbessern
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Feminine-Yoga für den Beckenraum

Der Beckenraum ist wohl einer der wichtigsten Orte im Körper einer Frau. Zum einen natürlich, weil darin Leben entsteht und zum anderen, weil es der Ort ist, an dem unsere Kreativität entspringt. Der Beckenraum mit den Fortpflanzungsorganen hat im Feminine-Yoga eine besondere Bedeutung.

Wenn du den Beckenraum stärkst, dann…

  • werden deine Fortpflanzungsorgane besser durchblutet.
  • deine Gebärorgane werden sanft massiert.
  • die Fruchtbarkeit wird gestärkt.
  • PMS & Zyklusbeschwerden werden reduziert/vorgebeugt.
  • der Beckenboden wird gekräftigt und entspannt.
  • Wechseljahrsbeschwerden werden gelindert.
  • Spannungen im Becken- und Hüftraum können sanft aufgelöst werden.
  • Rückenschmerzen können gelindert und vorgebeugt werden.
  • kann eine sexuelle Dysfunktion gelindert werden (Dysfunktion – Schwierigkeiten oder Schmerzen beim Geschlechtsverkehr).
  • kann das allgemeine Wohlbefinden verbessert werden.
  • wird dein Becken optimal ausgerichtet und somit können die Fuß-, Knie- und Hüftgelenke entlastet werden.
  • entspannt sich die Kiefermuskulatur, das wirkt sich zusätzlich auf den Beckenboden aus.

 

Was dich in der Yoga-Einheit erwartet:

Da die Fortpflanzungsorgane der meisten Frauen durch zu wenig Bewegung und zu vielem Sitzen nicht immer optimal mit Blut versorgt werden, bauen wir gezielt kreisende Bewegungen und sanfte Drehungen in die Einheiten ein. Damit werden die weiblichen Organe massiert und die Durchblutung verbessert. Zudem werden dadurch auch automatisch die Hormondrüsen angeregt und sanft aktiviert.

Du hast Gefallen an Feminine-Yoga gefunden? Dann schreib mir eine Nachricht und sichere dir den einmaligen Neukundenrabatt!

Monatliche Feminine-Yoga Mitgliedschaft

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(nur € 56,- pro Monat)

Das bekommst du jeden Monat:

  • Infos zu den jeweiligen Fokus-Themen
  • 8 Live-Einheiten via Zoom
  • Dienstag 19:00 – 20:00 Uhr | Donnerstag 18:30 – 19:15 Uhr
  • 2 Fokus-Themen (pro Monat)
  • 1 vorgefilmtes Video
  • monatlich kündbar

Die Mitgliedschaft ist das Richtige für dich, wenn du:

  • dir eine tiefere Verbindung zu deiner Weiblichkeit wünscht.
  • deine Fruchtbarkeit auf natürliche Art und Weise stärken möchtest.
  • deinen Hormonen und weiblichen Organen etwas Gutes tun willst.
  • PMS oder Wechseljahrsbeschwerden lindern willst.
  • PCOS oder Endometriose diagnostiziert bekommen hast.
  • dir mehr Leichtigkeit und Zufriedenheit in deinem Leben wünscht.
  • deinen Körper ganzheitlich unterstützen möchtest.
  • Blockaden lösen willst, damit deine weibliche Energie besser zirkulieren kann.

Hey, ich bin Verena, wie schön, dass du hier bist!

Ich bin zertifizierte Yogalehrerin, spezialisiert auf Feminine- und Kinderwunsch-Yoga. Schon während meiner Yogalehrerinnen-Ausbildung fiel mir auf, dass mir nicht immer alle Yoga-Einheiten gut taten. Rückblickend betrachtet fand ich kräftigende Yoga-Stunden während meiner „Zyklus-Hochphase“ toll, doch sobald ich mich der zweiten Zyklushälfte/Periode näherte, fühlte es sich nicht mehr richtig an. Mit der Zeit hab ich mich dann immer mehr und mehr vom klassischen Hatha-Yoga (das ursprünglich von Männern für Männer entwickelt wurde) entfernt und praktiziere jetzt meinem Zyklus entsprechend.

Was andere Frauen über meinen Unterricht sagen…

Ich hab schon viel Erfahrung mit Yoga und diverse Stile und Lehrer/Innen ausprobiert. Kann Verena und Malu-Yoga nur wärmstens empfehlen. Allen die sich selber etwas Gutes tun wollen und die zu sich selber kommen wollen. Ruhige, kraftvolle und gleichzeitig entspannende Yogastunden sind garantiert :) Ich habe bei Verena die für mich aktuell perfekte Yoga Lehrerin gefunden. Herzlichen Dank :)
Ursula
Ich liebe die Stunden mit Verena. Ihre abwechslungsreiche Art Feminine Yoga zu unterrichten macht mir total Spaß. Auch der Yogastil an sich gefällt mir total gut, da er endlich auf die Bedürfnisse von uns Frauen eingeht. Mach weiter so!
Bernadette
Die informativ und achtsam angeleiteten Yoga-Einheiten bei sehr angenehmer Atmosphäre sind jedes Mal ein voller Genuss!
Veronika
Eine sehr nette Lehrerin mit einer sanften ruhigen Art. Die Yoga-Stunden machen viel Spaß und tun einfach gut!
Svetlana
Bin von Anfang an mit Freude mit dabei! Äußerst angenehme und ansprechende Kursgestaltung; sehr kompetent und professionell in der Umsetzung; gruppennaher Übungsverlauf mit verschiedenen Variationsstufen... so dass man sich als Teilnehmende sogleich sehr wohl- und eingebunden fühlt; für mich passt einfach 'rundum' alles! Herzlichen Dank Verena für dein tolles Angebot!
Birgit
Unheimlich schönes, wohltuendes, immer wieder neues Yoga von der sehr sympathischen Verena!
Iris