Eine tolle Übung, um mehr Leichtigkeit ins Leben zu lassen.

ÜBUNG:

• Stell dich hin. Atme durch und leg dein Lieblingslied auf.
• Dann fang an zu schütteln. Erst, in dem du mit den Füßen wippst und alles mitwippen lässt und dann immer wilder.
• Wirf die Arme hin und her, lass alle Anspannung raus, schüttel sie ab.
• Atme dabei weiter tief.
• Hüpf, wenn du magst!
• Alles ist erlaubt.

Wenn das Lied zu Ende ist, halt inne und leg dich auf den Boden. Spür die Vibration. Magisch!