Immer, wenn du die nächsten Tage negative Gedanken oder Gefühle in dir bemerkst, ändere bewusst deine Perspektive und überlege stattdessen, für was du dankbar sein kannst.

ÜBUNG:

• Immer, wenn dir etwas Freude bereitet oder du dankbar für etwas bist, schreib es dir auf.
• Schaue dir jeden Abend diese Liste an.
• An jedem Tag, an dem du diese Liste erweiterst, wird dir bewusst, wieviel Wunderbares es eigentlich in deinem Leben gibt.
• Dein Geist wird umprogrammiert und plötzlich gibt es viel mehr Schönes in deiner Welt zu sehen.